Spotkanie
– przestrzeń, w której zaczyna się zmiana.
W swoim życiu doświadczyliśmy różnych spotkań. Takich, które raniły i tych, które budowały.
Żeby mogło uzdrowić się coś, co zostało zranione w przeszłości, potrzebujemy doświadczyć relacji, która może być oparciem, w której ktoś nas widzi i próbuje rozumieć, której granice pozwalają czuć się bezpiecznie, w której można swobodnie oddychać i być sobą z tym, co piękne i trudne.
Zapraszamy do kontaktu.
O nas
Jesteśmy zespołem specjalistów, dla których ważne jest uznanie wartości relacji i jej wpływu na jakość ludzkiego życia i funkcjonowania.
W pracy najbliższe jest nam podejście psychodynamiczne, pomagające rozumieć świadomą i nieświadomą dynamikę więzi, które tworzą się między ludźmi. Uznajemy, że to, jak wewnętrznie przeżywamy kontakt z innymi, ma znaczenie dla sposobu, w jaki podchodzimy do pracy, związków, przyjaźni, pieniędzy, czasu wolnego, zdrowia i innych ważnych sfer życia.
Rozumiemy, jak nieświadome mechanizmy i konflikty mogą kierować naszymi wyborami, tworzyć objawy utrudniające naturalny rytm działania i czerpanie
z życia w pełni i spokoju.
Pomagamy sobie z nimi radzić z większą świadomością i poczuciem wpływu.
ul. Legionów 11, Lubartów
W czym możemy pomóc?
Pracownia Psychologiczna Anny Kowalskiej to gabinet psychologiczny i psychoterapeutyczny. Pomagamy dorosłym, dzieciom, młodzieży i parom — oferujemy psychoterapię indywidualną, terapię par, poradnictwo psychologiczne i wsparcie w kryzysie, coaching i doradztwo zawodowe oraz warsztaty i szkolenia, także dla szkół.
01
-
Psychoterapia indywidualna jest procesem ukierunkowanym na głębszą zmianę funkcjonowania pacjenta. Ma na celu przede wszystkim rozwój umiejętności emocjonalnych i społecznych, w tym głównie poprawę zdolności rozumienia siebie i innych, tworzenia więzi, współpracy i porozumiewania się z innymi, wzmocnienie samokontroli i konstruktywnego radzenia sobie z przeżywanymi emocjami oraz stresem, podniesienie poziomu samooceny i zdolności podejmowania świadomych, korzystnych wyborów.
Psychoterapia w PRACOWNI prowadzona jest głównie w oparciu w paradygmat psychodynamiczny, co oznacza, że uwzględniamy możliwość działania nieświadomych sił, które kierują naszym sposobem przeżywania i zachowania. Podczas terapii ma miejsce identyfikacja nieświadomych treści oraz próba odnalezienia ich źródła i przyjrzenia się temu, jaki wpływ mają one na aktualnie przeżywanie trudności. Znacząca jest także jakość relacji, która tworzy się pomiędzy pacjentem i terapeutą, a której kształt także podlega analizie w trakcie sesji (więcej na ten temat w artykule: Psychoterapia psychodynamiczna). Poza podejściem psychodynamicznym poszczególni terapeuci PRACOWNI prowadzą psychoterapię w oparciu o paradygmaty behawioralno-poznawczy i systemowy.
Psychoterapia indywidualna prowadzona jest w formie sesji (spotkań) 50 – minutowych, które charakteryzuje w miarę możliwości stały termin (godzina, dzień tygodnia), regularna częstotliwość (raz lub dwa razy w tygodniu) i praca z tym samym terapeutą (zobacz także: Kim jest psycholog, psychoterapeuta, psychiatra?).
Formy psychoterapii:
terapia krótkoterminowa – kilka do kilkunastu spotkań; prowadzona jest w sytuacji, gdy obszar pracy skupia się wokół jednego konkretnego problemu;
terapia długoterminowa – trwająca dłuższy okres czasu – do kilku lat; podejmowana jest w sytuacji, gdy celem jest praca nad wieloma sferami funkcjonowania, głębokie poznanie siebie i zmiana całokształtu przeżywania.
Terapeuta dostosowuje sposób prowadzonego procesu do konkretnej sytuacji i trudności, z którymi zmaga się pacjent. W konieczny sposób uwzględnia również jego aspekt rozwojowy, dlatego praca z dorosłym, nastolatkiem i dzieckiem różni się charakterem i stosowanymi metodami.
Psychoterapia indywidualna dorosłych, dzieci i młodzieży
02
-
Terapia par to forma terapii, której celem jest rozwiązanie problemów i konfliktów pary oraz odbudowa wzajemnej więzi. Polega na odnalezieniu źródła kryzysu oraz sposobów jego pokonania, zrozumieniu nieświadomej dynamiki, która rozgrywa się pomiędzy partnerami oraz wypracowaniu konstruktywnej i otwartej komunikacji.
Terapia par wskazana jest w sytuacjach, gdy relacje są w jakiś sposób zaburzone, kiedy często dochodzi do kłótni i konfliktów, występują trudności z rozpoznaniem własnych potrzeb, brak jest poczucia wzajemnej więzi, bliskości, zrozumienia, wsparcia. Może być także pomocna w wówczas, gdy para przeżywa kryzys spowodowany jakimś przytłaczającym, traumatycznym wydarzeniem, np. utratą pracy, chorobą dziecka, separacją, rozwodem, zdradą, zmianą otoczenia itp.
Psychoterapia par
03
-
Poradnictwo psychologiczne to cykl kilku – kilkunastu spotkań, podczas których praca skoncentrowana jest na konkretnej trudności, z którą boryka się pacjent. Jest przeznaczone dla osób zdrowych i ukierunkowane na wsparcie osoby potrzebującej w jej aktualnych problemach.
Interwencja kryzysowa – forma pomocy skierowana do osób, które doświadczają trudnej, kryzysowej lub traumatycznej sytuacji, np. śmierć osoby bliskiej, choroba, wypadek samochodowy, myśli czy próby samobójcze.
Poradnictwo i wsparcie w kryzysie
04
-
To połączenie coachingu i mentoringu, które pozwala czerpać zarówno z własnych zasobów i refleksji, jak i z wiedzy oraz doświadczenia mentora. W zależności od potrzeb klient otrzymuje wsparcie w odkrywaniu własnych rozwiązań problemu lub oraz potrzebne wskazówki. Mentoring opiera się na przekazywaniu wiedzy, doświadczeń i wspieraniu klienta w rozwoju zawodowym oraz osobistym.
Ta forma współpracy sprawdzi się, gdy istnieje potrzeba:
wsparcia w zmianie zawodowej lub życiowej,
inspiracji i nowej perspektywy,
przestrzeni do refleksji, jak i praktycznych wskazówek
przygotowania do nowej roli lub awansu,
pójścia o krok dalej w rozwoju, który z jakiegoś powodu utknął w miejscu.
Współpraca rozpoczyna się od określenia celu oraz obszarów pracy. Podczas spotkań wykorzystujemy zarówno narzędzia coachingowe, jak i elementy mentoringu, takie jak dzielenie się doświadczeniem, analiza konkretnych sytuacji czy planowanie dalszego rozwoju. Każdy proces jest indywidualnie dopasowany do potrzeb klienta.
Doradztwo zawodowe to proces wspierający podejmowanie decyzji związanych z edukacją, wyborem zawodu, zmianą ścieżki kariery lub powrotem na rynek pracy. Obejmuje diagnozę potencjału, kompetencji, zainteresowań i wartości, a także analizę możliwości rozwoju oraz sytuacji na rynku pracy.
Pomagamy w:
wyborze kierunku kształcenia lub zawodu,
planowaniu ścieżki kariery,
zmianie branży lub stanowiska,
diagnozie mocnych stron i potencjału,
przygotowaniu CV i profilu LinkedIn,
przygotowaniu do rozmów kwalifikacyjnych.
Pierwsze spotkanie poświęcone jest poznaniu sytuacji, doświadczeń, zainteresowań i oczekiwań. W zależności od potrzeb wykorzystujemy narzędzia diagnostyczne, ćwiczenia rozwojowe oraz analizę kompetencji i potencjału. Efektem współpracy jest konkretny plan działania, który pomoże świadomie zaplanować dalszą edukację, rozwój lub zmianę zawodową.
Coaching i doradztwo zawodowe
-
Konsultacja psychologiczna – wstępne spotkanie z psychologiem, które pomaga zapoznać się z trudnościami przeżywanymi przez pacjenta, zdiagnozować aktualny problem i wybrać najbardziej odpowiednią formę pomocy.
Konsultacja psychologiczna
05
06
-
Tematyka warsztatów i szkoleń obejmuje głównie obszar kształtowania kompetencji miękkich, takich jak komunikacja interpersonalna, asertywność, poczucie własnej wartości czy radzenie sobie ze stresem.
Po uprzednim ustaleniu istnieje także możliwość skorzystania ze szkolenia o innej tematyce psychologicznej lub terapeutycznej zgodnie z potrzebami indywidualnego klienta.
Warsztaty i szkolenia
Oferta dla szkół
Rady pedagogiczne, pogadanki dla rodziców i warsztaty dopasowane do potrzeb szkoły.
07
-
Temat rady pedagogicznej, pogadanki dla rodziców czy warsztatów i prelekcji dla uczniów dopasowujemy do potrzeb konkretnej szkoły po wcześniejszej konsultacji.
Przykładowe tytuły rad pedagogicznych i pogadanek dla rodziców znajdziesz w zakładce oferta
Jak wygląda pierwszy kontakt?
Kontakt telefoniczny lub mailowy
Zadzwoń pod numer 691 922 232 lub napisz wiadomość na adres psycholog.annakowalska@gmail.com. Ustalimy dogodny do Ciebie termin.
Konsultacja psychologiczna
Na tej podstawie proponujemy najbardziej odpowiednią formę wsparcia — psychoterapię indywidualną, terapię par, poradnictwo lub coaching.
Nasz zespół
Anna Kowalska
W ramach swojej praktyki prowadzę:
psychoterapię indywidualną dorosłych
konsultacje psychologiczne
warsztaty i szkolenia, w tym szkoleniowe rady pedagogiczne, pogadanki dla rodziców oraz warsztaty i prelekcje dla uczniów
Tel. 691 922 232
-
Jestem absolwentką psychologii KUL. Ukończyłam ponadto czteroletnią Szkołę Psychoterapii oraz Studium Socjoterapii i Treningu Interpersonalnego prowadzone przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne – szkołę akredytowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem aktualnie w trakcie kursu TFP – Terapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu prowadzonej także przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne.
Posiadam ponad 15 lat doświadczenia w pracy psychologicznej i terapeutycznej z osobami dorosłymi i młodzieżą. Doświadczenie zawodowe zdobywałam, pracując w Poradni Zdrowia Psychicznego dla dorosłych, Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, Poradni Młodzieżowo-Rodzinnej ALWERNIA, Ośrodku Kuratorskim, szkołach i przedszkolach oraz poprzez udział w różnego rodzaju projektach, prowadzenie grup socjoterapeutycznych, szkoleń i warsztatów. Przez wiele lat pracowałam jako psycholog szkolny w II Liceum Ogólnokształcącym w Lubartowie.
Swoją pracę zawodową w każdym obszarze poddaję regularnej superwizji.
Dagny Jakóbiec
Oferowane przeze mnie formy pomocy:
• psychoterapia indywidualna dorosłych i młodzieży
• poradnictwo psychologiczne i wsparcie w kryzysie
• konsultacje dla rodziców
Tel. 731 126 076
-
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie certyfikacji.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii o specjalności Psychologia sądowa i penitencjarna, jak również 4 letni kurs psychoterapii organizowany przez Katedrę Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego CM oraz Fundację „Psychomed” (kurs akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne) .Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas stażu w Oddziale Dziennym Ogólnopsychiatrycznym i Oddziale Dziennym Rehabilitacji Psychiatrycznej działających w ramach Lubelskiego Stowarzyszenia Ochrony Zdrowia Psychicznego, jak również podczas pracy w Świetlicy środowiskowej Nowych Szans (MOPS) oraz w Szkole Podstawowej w
Nowodworze. Współpracowałam z Lubelską Fundacją Rozwoju, świadcząc usługi psychologiczne w ramach projektów unijnych. Obecnie pracuję jako psycholog w Zespole Szkół nr 2 w Lubartowie.
Stale poszerzam swoje kompetencje uczestnicząc w specjalistycznych kursach i szkoleniach.
Ukończyłam m. in. kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (Centrum TSR), kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej dzieci i młodzieży (Centrum CBT) oraz szkolenie
KIDS`S SKILLS – metoda „DAM RADĘ” i „JESTEM Z CIEBIE DUMNY!” (Integri TSR). Jestem certyfikowanym trenerem Treningu Umiejętności Społecznych.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o najwyższą jakość procesu terapeutycznego oraz bezpieczeństwo moich pacjentów.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Zapraszam do spotkania w bezpiecznej przestrzeni.
Dominika Kłębukowska–Wąchocka
W ramach swojej praktyki prowadzę:
poradnictwo psychologiczne
konsultacje dla rodziców
psychoterapia indywidualna dzieci i dorosłych
psychoterapia par
Tel. 503 324 329
-
Jestem absolwentką psychologii KUL oraz pedagogiki UMCS. Ukończyłam czteroletni kurs psychoterapii organizowany przez Katedrę Psychoterapii UJ CM oraz Fundację „Psychomed”, a także studia podyplomowe z zakresu Muzykoterapii na Akademii Muzycznej w Krakowie oraz szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie systemowym organizowane przez Krakowską Fundację Rozwoju Psychoterapii im. Profesor Marii Orwid i rekomendowane przez Sekcję Naukową Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Uczestniczyłam ponadto w licznych szkoleniach, takich jak TUS, Metoda Dobrego Startu, Arteterapia.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi w żłobku, przedszkolu oraz szkole podstawowej. Pracowałam w Polskim Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną w Lublinie. Prowadziłam konsultacje dla rodziców dzieci w wieku przedszkolnym oraz Wczesne Wspomaganie Rozwoju Dziecka w ramach pracy w przedszkolach integracyjnych. Aktualnie jestem psychologiem w Szkole Podstawowej nr 1 im. ks. Jana Twardowskiego w Lubartowie. Pracuję również w gabinetach psychoterapeutycznych w Łęcznej oraz w Lublinie. Swoją pracę zawodową poddaję regularnej superwizji.
Elżbieta Pomian-Zbiciak
Oferuję następujące formy wsparcia:
terapia indywidualna dzieci i młodzieży
poradnictwo psychologiczne
psychoedukacja dotycząca trudności rozwojowych oraz zaburzeń występujących w okresie dzieciństwa i adolescencji
konsultacje dla rodziców – wzmacnianie kompetencji wychowawczych
Tel. 782 508 166
-
Jestem absolwentką Psychologii UMCS. Posiadam certyfikaty w zakresie Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), Treningu Zastępowania Agresji (TZA), kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR) oraz Metody Kids’ Skills – „Dam radę!” i „I’m proud of You – Jestem z Ciebie dumny!”, która może być stosowana w pracy z dziećmi od około 3 roku życia. Ukończyłam również szkolenie uprawniające do realizacji programu „Przyjaciele Zippiego” – jest to międzynarodowy program promocji zdrowia psychicznego, który kształtuje i rozwija umiejętności psychospołeczne u dzieci w wieku 5-8 lat. Jestem także certyfikowanym realizatorem programu „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców” części I, II i III. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu socjoterapii.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w pracy w Oddziale Dziennym Ogólnopsychiatrycznym, Specjalistycznych Usługach Opiekuńczych dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi (SUO), Środowiskowym Domu Samopomocy (ŚDS) oraz Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, co pozwoliło mi na dobrą znajomość zagadnień z zakresu psychopatologii, niepełnosprawności oraz procedur administracyjnych w pomocy społecznej, zwłaszcza w pracy z osobami dorosłymi.
Od kilku lat moją główną grupą wsparcia są dzieci i ich rodzice. Zajmuję się diagnozą dzieci i młodzieży w zakresie trudności edukacyjnych, emocjonalno-społecznych oraz neurorozwojowych. Prowadzę terapię indywidualną dzieci i młodzieży oraz oferuję wsparcie rodzicom, wzmacniając ich kompetencje wychowawcze.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i uczestniczę w szkoleniach z zakresu diagnostyki oraz terapii dzieci i młodzieży.
Urszula Symbor
Oferuję następujące formy wsparcia:
• doradztwo kariery i planowanie ścieżki zawodowej
• coaching kariery i coaching rozwojowy
• konsultacje CV
• przygotowanie do rozmów kwalifikacyjnych
• wsparcie w zmianie pracy
• diagnozę mocnych stron, kompetencji i potencjału zawodowego
• mentoring dla specjalistów i menedżerów
Tel. 697 772 097
-
Manager, HR Business Partner, coach i doradca kariery miałam okazję towarzyszyć wielu osobom w ważnych momentach ich życia zawodowego: przy wyborze pierwszej pracy, zmianie stanowiska, awansie, przebranżowieniu czy powrocie na rynek pracy po dłuższej przerwie.
Jestem absolwentką studiów z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi oraz programu coachingowego realizowanego przy Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Posiadam certyfikację CoachWise Coaching Advanced (ICF Level 1) i stale rozwijam swoje kompetencje w obszarze coachingu, mentoringu oraz doradztwa zawodowego.
Zapraszam do współpracy osoby, które stoją przed ważną decyzją dotyczącą przyszłości, chcą świadomie rozwijać swoją karierę, odkrywać swoje możliwości i budować zawodową przyszłość w zgodzie ze swoimi wartościami i talentami.
PRACOWNIA PSYCHOLOGICZNA
Anna Kowalska
telefon: 691 922 232
psycholog.annakowalska@gmail.com
ul. Legionów 11 | 21-100 Lubartów
Zespół:
Anna Kowalska – 691 922 232
Dagny Jakóbiec – 731 126 076
Elżbieta Pomian-Zbiciak – 782 508 166
Dominika Kłębukowska-Wąchocka – 503 324 329
Urszula Symbor – 697 772 097